Lo que pensamos es lo que somos.

 Por eso es tan importante cuidar nuestra salud mental, pero de qué manera hacerlo?

Pensar  positivo es uno de los retos más difíciles de realizar y pensar negativo es muy fácil. Si eres una persona que te gustan los retos , te reto a ser diferente y cambiar todos los pensamientos negativos por uno positivo.

Cada vez que tengas un pensamiento negativo, trata de pensar lo contrario y canalizar todo lo negativo en algo positivo, escucha una canción que te guste ya sea que te de paz, que te recuerde a alguien especial o que te motive, la música es magia cuando elegimos la correcta, lee un buen libro (al finalizar este post te dejare unas recomendaciones de libros que a mi en lo personal me han ayudado mucho y me han hecho cambiar mi vida y toda mi perspectiva).

Mira una película que te inspire, medita, tomate al menos 5 minutos al día cierra tus ojos y encuentra la paz, apunta en una hoja en blanco todas las cosas negativas que crees que hay en tu vida, las cosas que te estresen, que te molesten y una vez hayas finalizado quemala así te estarás deshaciendo de todo eso que no te deja ser feliz y tu mente automaticamente reconocera que desechaste todo lo malo, lo sacaste de tu cuerpo por medio de letras y lo quemaste, dejó de existir, eso sin duda te traerá mucha paz mental, no te permitas ver ni escuchar cosas negativas, como comentarios de gente sin proyección ni metas, no leas post negativos, no escuches ni veas noticias negativas o con violencia, elimina totalmente todas esas cosas que pudren de tu vida.

enfócate en lo bueno, elimina de tus redes a aquellas personas innecesarias que no aportan nada positivo, hoy en dia vivimos metidos en las redes social y una gran parte del día pasamos metidos en ellas así que llena tus redes de páginas que compartan cosas positivas, que motivan, que inspiran, que ayuden. Siéntete bello o bella todos los días, no nos vemos feos un día sino que nos vemos diferentes piensalo asi y asi lo transmitiras, no te permitas salir de tu casa sin antes mirarte en el espejo y decirte a ti mismo que tan hermoso o hermosa estas, no te permitas salir de tu casa sintiéndote incómodo o incómoda con la ropa que te pusiste, sal con la ropa que mejor te sientas, sal peinado o peinada como mejor te sientas.

dedicate tiempo a ti.

embellecete y amate.

LIBROS

• El secreto por: Rhonda Byrne
• Una vida con proposito por: Rick Warren
• Crealo si se puede por: Alex Dey
• Los cuatro acuerdos por: Miguel Ruiz

 Dejanos tus comentarios si tienes alguna recomendación de algún buen libro. ;)